SENTIR. ENTENDER. SUPERAR.

Você não está
cansada de fazer.
Está cansada
de segurar.

O Emotize te ajuda a entender o que você está sentindo e encontrar um pequeno cuidado possível para esse momento.

Quero começar a cuidar de mim

12 meses de acesso7 dias de garantia

CONHEÇA O EMOTIZE

O primeiro passo pode ser mais leve.

Com Diego, fundador do Emotize

Talvez ninguém perceba.
Mas você percebe.

Você se identifica com isso?

Você dorme e
acorda cansada. Resolve a vida
de todo mundo. Tenta descansar
e sente culpa. Sua cabeça continua trabalhando
quando o corpo já pediu para parar. Explode por uma coisa pequena
e depois nem entende por quê. Pega o celular para descansar
e percebe que passou uma hora.

Nem tudo
precisa ficar
só com você.

Seu dia termina.
Mas nem tudo dentro
de você termina junto.

O cansaço nem sempre vem do que você faz. Às vezes, vem de não ter espaço para sentir.

O que fica guardado também pesa. Você merece uma pausa para olhar para si.

A conversa
que você não teveA preocupação
que ficou para amanhãA raiva
que você engoliuO “sim” que queria
ter sido um “não”O medo que você
não contou para ninguémA cobrança que você
faz de si mesma

Tize dentro de um copo de água que transborda — Gota.
Gota.
Gota.
Até transbordar.

SentirEntenderSuperar

Sentir

Como eu estou hoje?

Comece pelo check-in. Identifique como você está, dê nome ao que sente e registre o que pesa no seu dia.

Entender

Por que isso mexeu tanto comigo?

Testes e reflexões para explorar o que acontece por dentro. Encontre palavras para o que você está vivendo.

Superar

O que eu consigo fazer agora?

Uma jornada, um áudio, um pequeno cuidado. Escolha um passo possível para o seu momento.

Você não precisa resolver tudo hoje. Pode começar por um pequeno cuidado.

Quero dar o primeiro passo

Conheça o Emotize.

Um lugar para cuidar de você, todos os dias.

Check-in
emocional Jornadas
guiadas Áudios para
desacelerar Conteúdos com
especialistas Hábitos
e rotina Jogos para
uma pausa Diário de
gratidão Testes e
autoconhecimento

Encontre o cuidado que combina
com o seu momento.

São 12 meses de acesso a jornadas guiadas, áudios, práticas, reflexões e conteúdos com especialistas. Um espaço para entender o que você sente e cuidar de si, no seu ritmo.

Ela cuida de todos menos dela
Compreendendo as emoções
Respiração consciente
Intestino e cérebro
E se...?
A dor contada
As convidadas
Cortar o cordão sem cortar o amor
O sentido que sustenta
Voltar pra casa
As palavras e o seu equilíbrio
Acalmar o corpo

Entender o que você sente.
Levar o cuidado para a vida.

Conteúdos gravados para assistir no seu tempo e aplicar na vida real.
Práticas e reflexões para acolher e entender o que você está vivendo.
E-books e conteúdos para apoiar sua jornada de cuidado emocional.
Aulas com especialistas para transformar entendimento em cuidado.

Conhecimento que você pode levar para os seus dias.

Quero acessar esses conteúdos

O Emotize está lá
nos diferentes momentos
do seu dia.

Minha cabeça não desliga.

Conheça áudios e uma jornada para desacelerar.

Hoje alguma coisa me abalou.

Registre o que sente e o que pesou no seu dia.

Eu não consigo dormir.

Explore a jornada “14 dias para dormir melhor”.

Quero entender minha ansiedade.

Aulas e conteúdos para olhar para o que você vive.

Preciso de uma pausa mental.

Jogos de atenção, foco e reflexo para uma pausa.

Meu cuidado sempre fica para depois.

Pequenos hábitos para acompanhar no seu ritmo.

Mulher sentada no sofá, olhando para o celular em um momento de cansaço — Você também
merece estar
**na sua lista.**

Explore mais telas do aplicativo

Hábitos

Dê espaço aos pequenos cuidados.

Água, gratidão, caminhada. Escolha os cuidados que quer manter e acompanhe o que fez hoje. Você pode adicionar hábitos à sua rotina e consultar a agenda.

Histórias para relaxar

Uma história para a sua pausa.

Escolha uma história para ouvir nos seus momentos de pausa, descanso e relaxamento.

Leituras

Palavras para acompanhar seu momento.

Encontre e-books sobre emoções e situações do dia a dia. Escolha uma leitura e siga no seu tempo.

Manual da Mente

Olhe com mais atenção para seus pensamentos.

Áudios e reflexões para observar seus pensamentos e levar pequenos cuidados para o dia a dia.

Respiração

Encontre espaço para respirar.

Práticas guiadas para fazer uma pausa, acompanhar a respiração e voltar a atenção para você.

Testes: bem-estar, personalidade e formas de demonstrar afeto

Autoconhecimento

Reserve um momento para se conhecer.

Encontre testes sobre bem-estar, personalidade e formas de demonstrar afeto. Escolha um tema e dedique alguns minutos a olhar para você.

Jogos: Mental Tiles, Caos Controlado e NeuroBlocks

Jogos e outras pausas

Uma pausa também pode ser leve.

Experimente jogos de atenção, foco e reflexo, como Mental Tiles, NeuroBlocks e Caos Controlado. Na área Mais, você também encontra o diário de gratidão e seu resumo.

Um passo de cada vez

Uma jornada para
uma vida mais leve.

Pequenas práticas, grandes mudanças. Um caminho de cuidado para seguir no seu tempo.

Mais consciênciaMais equilíbrioMais você

Seu plano de 14 etapasDia 5 de 14

DIA 5 · HOJE · TAREFAS DO DIATire o peso da lista

2/3

RegistreComo você está agora?Etapa concluída neste exemplo.
OuçaPreciso me acalmarEtapa concluída neste exemplo.
EscrevaUma coisa que saiu do lugarEtapa atual neste exemplo.
Dia 6Reflita com gentileza
Dia 7Pratique um novo olhar

Quero começar minha jornada Seu próximo passo pode ser pequeno.

Jogos Emotize

Jogos para dar
uma pausa à mente.

Pequenos respiros para desacelerar, focar e recuperar presença no seu dia.

Foco
Reflexo
Atenção

Explorar jogos Uma pausa também
é um jeito de se cuidar.

Tela real de jogos do Emotize, com Mental Tiles, Caos Controlado e NeuroBlocks

Veja no app

Jogo em destaque

Mental Tiles

Junte pares de peças livres e limpe o tabuleiro.

Atenção5 min

Quero acessar os jogos

Caos Controlado

Toque nas formas coloridas e desvie das vermelhas.

Reflexo · 30s

NeuroBlocks

Arraste os números e cubra o grid inteiro.

Foco · 3 min

Órbita Calma

Organize as peças e encontre o seu ritmo.

Concentração · 4 min

Tempo Zen

Toque no momento certo e mantenha o equilíbrio.

Atenção · 1 min

Pequenos desafios. Um respiro na rotina.

Conversas com o suporte

Quem usa tem o que contar.

Mensagem sobre o diário do Emotize e resposta do suporte

Mensagem sobre os vídeos do Emotize e resposta do suporte

Mensagem sobre as histórias para relaxar e resposta do suporte

Mensagem sobre o acompanhamento de hábitos e resposta do suporte

Mensagem sobre o diário de gratidão e resposta do suporte

Deslize para ver os depoimentos

A história por trás do Emotize

Diego criou o Emotize
porque também precisou
encontrar um caminho.

Por fora, sua vida parecia dar certo. Ele tinha carreira, responsabilidades e pessoas contando com ele. Por dentro, o cansaço ia ficando.

Foi dessa experiência, dos seus estudos e do encontro com outros especialistas que nasceu o Emotize.

Diego Rodriguez GonçalesPsicanalista, terapeuta e fundador do Emotize

Harvard UniversityFundamentals of Neuroscience, Mental Health

Diferentes olharesConteúdos de profissionais de diferentes áreas.

No seu tempoVocê escolhe como começar e pode retomar depois.

Na vida realPequenos cuidados no meio dos dias comuns.

Premiação e reconhecimento

Liderança
que transforma.

Um reconhecimento que faz parte da nossa história.

A premiação Liderança que transforma marca um momento especial na trajetória por trás do Emotize.

Seguimos com o mesmo propósito: tornar o cuidado emocional mais próximo, acessível e presente no dia a dia.

Registro da entrega da homenagem, com o certificado e os participantes da cerimônia — Liderança que transforma

Vista do auditório com os participantes da cerimônia de premiação — Câmara Municipal de São Paulo

Aprenda com quem entende